По мотивам книги Натальи Кедровой «Азбука эмоций»

Морозова София 22 июля

Каждый человек в мире уникален. Людей может объединять одна страна, один город, одна семья или общее дело, даже их цели и взгляды на жизнь могут быть похожими. Но вы никогда не встретите абсолютно идентичного вам человека. Все потому что Вы – единственные! Однако есть то, что присуще всем людям. Богатые и бедные, светлые и темнокожие, европейцы и американцы, оптимисты и пессимисты, взрослые и маленькие – все они подвластны эмоциям.

Эмоции словно широкая стремительная река. Стоит неосторожно вступить в неё, как вас затянет бешеный поток, в который вы окунётесь с головой. Он и дальше будет нести вас, всё сильнее и сильнее. Не найдя сил вынырнуть и выбраться из него, вы будете тонуть всё глубже. Тонуть в собственных эмоциях, пока не захлебнётесь.

Бывает и так, что эмоции напоминают спящий вулкан. Огромная сила дремлет внутри него очень долго и мучительно, и в один прекрасный момент вырывается наружу, обволакивая жаркой лавой всё вокруг. Также и люди держат многое в себе, накапливая чувства, которые рано или поздно низвергнуться, как лава, наружу.

Контролировать эмоции, уметь понимать чувства окружающих и свои, различать и обнаруживать эмоции – этими всеми умениями, должно быть, хочет обладать большинство людей, если не все. Конечно же, я не исключение. Порой так тяжело совладать со своими эмоциями, из-за чего страдаешь и ты, и часто окружающие. Именно поэтому меня привлекла книга Натальи Кедровой «Азбука эмоций». Это действительно азбука, в которой собраны разные человеческие эмоции. Как они выглядят, как проявляются, что может стать их источником или подпиткой, как их остановить – все эти действительно важные моменты описаны в данной книге настолько простым и доступным языком, что их понял бы и ребёнок.

Люди способны испытывать самые разные эмоции – от простых к сложным, смешанным. Одно из простых чувств, которое испытывал явно каждый человек это радость. Радость – яркое, прекрасное чувство, от него сразу становится тепло и приятно. Если бы чувства можно было окрасить, то радость непременно была бы красной. Это громкая радость, которая прямо-таки пылает, как огонь. Человек словно огонек, излучающий тепло. Однако с такой радостью стоит быть осторожным. Не всем людям вокруг хочется разделять это чувство с вами, а некоторым оно может просто мешать. Поэтому как бы вы ни были рады, не забывайте об окружающих вас людях. Хотя никто не может и вовсе вам запретить радоваться.

Чувство радости может быть и тихим, еще это можно назвать умилением. Его цвет – ярко-оранжевый. Также как и красный, это пылкий цвет огня, который согревает. Однако он не такой агрессивный и громкий, как и само чувство. Даже если человек радуется молча, вы непременно это увидите. Яркая улыбка и светлый взгляд будут красоваться на его лице. Радость может быть как кратковременной, так и довольно продолжительной. Долгое ощущение радости обычно перерастает в счастье.

По-настоящему счастливый человек – он словно лучик солнца, сияет и согревает всех вокруг. Поэтому, думаю не удивительно, что цвет счастья – это желтый, причем ярко-желтый. Это сильные и прекрасные эмоции, но они не могут длиться вечно. Поэтому, рано или поздно, радость сменяется печалью или даже грустью, а любое счастье может нарушить неожиданное горе.

Печаль обладает прекрасным голубым цветом, причем его яркость и насыщенность зависит от степени эмоции. Она может быть светлой и даже приятной. Когда нам приходиться неизбежно расстаться с чем-то дорогим, привычным, но дальше ждет мечта, цели и рост. Думая о дорогом человеке, которого очень давно не видел, становится печально. Однако, вспоминая его, приходят лишь хорошие мысли. Именно такая печаль является светлой. Её оттенок – нежно-голубой, даже небесный. Ведь часто, именно с печальной улыбкой, думая о чем-то, человек смотрит на небо.

Но у печали есть и темная сторона. Печалясь о какой-то проблеме, человек зацикливается на ней. Такая затяжная тёмно-голубая или серо-голубая печаль перерастает в тёмно-синюю грусть. Грусть сама по себе очень неприятное чувство. Слегка сжимается в груди и возникает непонятное ощущение в животе. Грустный человек обычно не улыбчив, он не смотрит в глаза людей, старается быть один. Обычно в выражении лица такого человека так и читаются мысли «мне плохо!». Причем бывает так, что особых причин для грусти нет, но человек всё равно испытывает эту эмоцию, ему необходимо погрустить сейчас. Если хотите утешить грустного человека, то не налетайте на него, осторожно начните разговор. Никогда не говорите такому человеку, что его проблемы это пустяк. Ведь это его проблемы! Они у него есть, он переживает из-за них и для него это действительно важно. Убеждая человека в ничтожности его проблем, вы рискуете потерять его доверие. Если же это грусть без причины, не смейтесь и не упрекайте человека за такое поведение. Вы ведь хотите его поддержать, а не поучать! Просто молча побудьте рядом. Иногда слова излишни, ваше присутствие уже многое будет значит для этого человека.

Наверное, самыми травмирующими и болезненными эмоциями являются горе и отчаяние. Горе зачастую приходит неожиданно. Это словно тёмно-серый угол – тупик, попав в который, вы не знаете, что делать дальше. Это чувство накрывает вас полностью, с головы до пят. Голова становится невообразимо тяжелой, всё внутри тела содрогается, словно сотни ледяных иголок воткнули разом. Эта эмоция пробирает до дрожи. Чувствуя горе, очень немногие способны себя контролировать. Обычно именно оно порождает отчаяние. И если горе – это тупик, то отчаяние – бездна, полнейший мрак. Это бездонная чёрная пропасть, упав в которую, не выберешься в одиночку. Обычно от отчаяния люди совершают безрассудные, роковые шаги – бессмысленная драка, суицид, убийство, пьянство, наркотики, проституция...

Людей, поглощённых мраком, очень сложно оттуда вытащить, порой даже невозможно. Вы должны быть достаточно ярким, чтобы стать лучом света для таких людей, который осветит их путь и жизнь. Это очень ответственная и нелегкая ноша, которую не каждый способен выдержать.

Выше описанные эмоции являются основами светлой и тёмной стороны человеческих чувств. Они могут быть и обычными, и довольно глубокими, однако это простые чувства. Эмоции могут также быть довольно сложными или же смешанными, то есть проявляется какое-то сложное ощущение, которое является взаимодействием сразу нескольких эмоций. Человек не может сразу же распознать сложное чувство. Он понимает только то, что испытывает несколько эмоций одновременно или же поочередно. Конечно, такое состояние пугает самого человека. Он будет испытывать давление или неудобство до тех пор, пока не поймёт, что же именно его гложет.

Одно из действительно сложных чувств - это ревность. Она состоит сразу из трёх эмоций – обиды, зависти и страха. Думаю, многие ревновали кого-либо в жизни. Это может быть ревность друга к кому-то другому, ревность родителей ко второму ребёнку или же ревность своей пары. Это ужасное ощущение, которое, как правило, мы испытываем к дорогим и любимым людям, которых боимся и не хотим потерять. Например, когда ваш лучший и самый близкий друг начинает с кем-то общаться также хорошо, как с вами, забывая иногда о вас. Первое чувство, которое возникает, это обида. Кажется, что вам просто нашли замену и в вас самих больше не нуждаются, вроде как кинули. От этого в душе разгорается обида. Затем к обиде присоединяется зависть. Вы начинаете завидовать тому, к кому ревнуете. Начинаете анализировать: «Что же именно есть у него, чего нет у меня?» Завершает эту цепочку именно страх. Несмотря на то, что ваш друг уделяет вам гораздо меньше времени, несмотря на то, что вы обижены, вы всё равно любите его и боитесь потерять.

Если честно, сколько ни думала, так и не смогла подобрать цвет для этого чувства. Однако, думая и вспоминая её, родился целый образ. Образ ревности – это шипы бордовой розы. Именно «шипы». Потому что она колит в сердце, в груди, точно также как они. Бордовая роза тоже имеет своё значение в этой композиции. Ярко-красный – цвет настоящей бушующей радости, в то время как чистый красный, цвет красной розы символизирует искреннюю любовь и восхищение. Сплетение этих смыслов красного цвета являет собой истинное отношение к вашему дорогому человеку. Однако если прекрасная чистая красная роза стала бордовой, это значит, что к ней подлили темных красок. Таким образом, зависть повлияла на первоначальное отношение к человеку, а самый большой вклад в это сделала именно обида.

Конечно, в такие моменты очень больно, но постарайтесь поверить вашему близкому. Также не держите это в себе. Лугче всего затушить маленький огонёк обиды до того, как он разрастется до поглощающей ревности.

Все мы разные. Однако все мы переживаем одни и те же эмоции в течение жизни. Благодаря чувствам мы способны выражать себя, общаться с другими людьми, создавать и укреплять узы. Не бойтесь и не стыдитесь своих чувств, примите себя вместе с ними. Тогда вам станет проще понимать самого себя, распознавать эмоции. А если сумеете их обнаружить, то непременно сможете и контролировать. Однако научитесь принимать не только себя, но и других людей вместе с их чувствами. Если же не можете принять, то, по крайней мере, не оскорбляйте и не насмехайтесь над чувствами других. Дорожите своими эмоциями, ведь в каждой ситуации они уникальны и неповторимы. Именно на них и строятся наши воспоминания: горестные, радостные, удивительные, печальные, про времена отчаянья и счастья.

Теги: эмоции полезно почитать