В жизни современных студентов социальные сети стали частью ежедневного ритуала. Телефон просыпается раньше них, а первое сообщение или push-уведомление часто определяет настроение на весь день. Для моего расследования я выбрал именно эту тему, потому что сегодняшние студенты учатся в условиях постоянного информационного шума. Этот шум не только формирует поведение, но и меняет то, как работает внимание, как формируется мотивация и как строит учебный процесс.
При подготовке статьи я анализировал исследования украинских и зарубежных психологов, а также открытые статистические данные. По опросу Центра исследования социальных коммуникаций НБУВ, почти 86% украинских студентов признаются, что не могут представить день без соцсетей. Подобные данные приводит и исследование американского Pew Research Center, где более 95% молодежи в возрасте 18–24 лет использует соцсети ежедневно, а большинство — по несколько часов. (Источник: https://www.pewresearch.org/internet/2023/11/15/social-media-use/)
Эти цифры на первый взгляд не кажутся проблемными. Молодежь всегда была активной в общении, просто сейчас это переместилось в онлайн. Но исследования показывают более сложную сторону. Психологи из Киевского национального университета имени Тараса Шевченко в 2023 году обнаружили, что чрезмерное использование соцсетей может снижать концентрацию в учебе, особенно когда студенты совмещают учебные задания с параллельным обновлением ленты. Их исследование подчеркивает: даже короткие перерывы «проверить Instagram» приводят к потере до 23% производительности, поскольку мозгу нужно время, чтобы вернуться к учебной задаче. (Источник: https://journals.uran.ua/index.php/2307-1591/article/view/289105)
Плавный переход к статистике международных специалистов показывает, что проблема универсальна. Психологи из University of Cambridge в исследовании 2024 года отмечают, что частое переключение между соцсетями и основной деятельностью активирует те же механизмы, что и при цифровой зависимости: короткие выбросы дофамина, постоянное ожидание новой информации, быстрое истощение внимания. По их наблюдениям, студенты, которые проводят в соцсетях более 3 часов в день, в два раза чаще сталкиваются с проблемами концентрации во время учебы. (Источник: https://www.cam.ac.uk/research)
Параллельно с этим студенты сами признают, что соцсети влияют на их психологическое состояние. В исследовании Украинской ассоциации психотерапевтов, проведенном в 2024 году, почти 60% опрошенных отметили, что испытывают тревогу, если не могут проверить сообщения или ответить на них сразу. Около 48% студентов чувствуют, что соцсети отвлекают их от сна или домашних заданий.
В то же время картина не является однозначно негативной. Часть студентов использует соцсети как инструмент для обучения: читает образовательные страницы, ищет информацию для проектов, находит курсы или участвует в профессиональных сообществах. По данным исследования UNESCO, около 40% студентов считают соцсети полезным источником информации, хотя признают, что контролировать время в них трудно. (Источник: https://www.unesco.org/en/articles/digital-generation)
В ходе расследования я также проанализировал интервью со студентами различных украинских вузов. Они говорили о том, что соцсети стали частью социальной жизни — способом поддерживать связь, искать подработку, находить события университетов. Некоторые отмечают, что чувствуют себя «исключенными» из группы, если на день выключают телефон. Это подчеркивает еще один важный аспект — влияние соцсетей на чувство принадлежности, которое важно для психического благополучия молодежи.
Подводя итог, можно сказать: соцсети не являются абсолютным злом, но они существенно меняют учебное поведение молодежи. Их влияние подобно игре на две стороны — они помогают, но одновременно снижают концентрацию и создают риски перегрузки информацией. Психологи советуют студентам формировать собственные цифровые правила: время без телефона, отключение уведомлений в учебные часы, ограничение количества платформ. Без таких правил соцсети и в дальнейшем будут определять качество внимания молодого человека.
Если после прочтения этой статьи вы почувствовали, что какие-то мысли задели вас особенно сильно — это нормально. Иногда одна фраза может напомнить о том, что мы долго прятали внутри. Такие моменты — хороший повод остановиться и прислушаться к себе. И если вы чувствуете, что хочется поговорить, разобраться в себе, получить поддержку — не откладывайте это надолго. На нашем сайте вы всегда можете обратиться за помощью к психологу онлайн.