Бедрий Александр

Меня зовут Александр, я психолог, тренер по майндфулнессу, контекстуально-поведенческий терапевт, в работе использую научно-доказательные подходы. Моя практика основана на комплексном подходе, включающем CFT (Compassion-Focused Therapy), ACT (Acceptance and Commitment Therapy), Mindfulness, FAP (Functional Analytic Psychotherapy), МСТ (Metacognitive Therapy), КПТ (Когнитивно-поведенческая терапия), ОРКТ (Ориентированная на решение краткосрочная терапия), EFT (Эмоционально Фокусированная терапия), что позволяет подойти к каждой проблеме гибко и эффективно. Я верю в силу сострадания и самосострадания, которые являются основой CFT, и помогаю клиентам развивать эти качества в себе. ACT помогает моим клиентам жить полноценной жизнью, в соответствии с их ценностями, даже в присутствии боли. Mindfulness учит быть «здесь и сейчас», уменьшая тревогу и стресс. FAP фокусируется на терапевтических отношениях как средстве изменения, МСТ помогает осознавать и изменять свои мысли о мыслях, что способствует уменьшению тревоги и депрессии, EFT помогает клиентам осознавать свои эмоции и их влияние на поведение и отношения, что способствует глубоким эмоциональным изменениям и улучшению межличностных отношений, ОРКТ позволяет быстро находить эффективные решения для конкретных проблем, сосредотачиваясь на ресурсах и возможностях, а КПТ помогает разобраться с негативными мыслями и поведением.