4-й рік як психотерапевти, так й кожен із одеситів, ставить питання:
- Як протриматися між обстрілами, між нічними сигналами повітряної тривоги?
- Як витримати постійні звістки про загибель людей?
- Як переносити незатихаючий біль і нестерпну тривогу за рідних та близьких?
Єдиного рецепту немає. Натомість є досвід спостереження за слухачами музичних концертів у нашому багатостраждальному місті. Безліч людей ходить на класику, на рок–гурти, на джазові концерти та збірні фестивальні заходи.
Ходять поодинці та цілими групами.
Одну з груп я супроводжую всі роки війни. Це група ветеранів локальних воїн, учасників бойових дій та членів їхніх сімей, яка становить 126 осіб (з них 47% – чоловіків, 53% - жінок). У всіх членів групи рівень психалгії визначається як високий.
З перших місяців війни я намагаюся знайти способи надання їм оперативної психологічної допомоги з урахуванням соціальної ситуації у місті та з урахуванням індивідуальних особливостей та обставин їхнього життя.
Протягом 3,5 років я опитувала учасників групи методом клінічного інтерв'ю з фіксацією відповідей як аудіозаписів. Питання стосувалися самопочуття та настрою до та після концерту, відчуттів, що виникли безпосередньо під час прослуховування музики, а також вражень від різних музичних жанрів.
У подробицях про отримані результати можна говорити розгорнуто. Однак, головний висновок у тому, що різноманітна музика під час війни це – справжня терапія душі. Вона допомагає переключити фокус уваги з важких подій на щось прекрасне, гармонійне та живе. Тим самим допомагає у короткий термін:
- стабілізувати емоційний стан;
- суттєво знизити душевний біль (психалгію);
- адаптувати психіку до стресових впливів війни;
- поліпшити порушену соціальну взаємодію.
Особливе значення для учасників експерименту мало прослуховування авторських мелодій одеських композиторів. Вочевидь, це пов'язано з тим, що композитори, які не залишили місто, відчувають на собі не менший тиск вантажу війни та всієї тяжкості її обставин, як у професійному, так і в особистому житті. Усі свої відчуття дуже тонко і дуже щиро вкладають у свої музичні композиції. І ці звуки своєрідним «відлунням» відгукуються в душах людей.
Більшість учасників експерименту виділили авторські твори таких визнаних композиторів, як Олексій Пєтухов, Вадим Бессараб та Дмитро Земський, безумовно талановитих та видатних маестро.
Серед вражень про почуте, можна відзначити кілька визначальних відгуків:
«Джазові композиції Пєтухова - це ода любові до життя, ода стійкості, незважаючи на всі перепони". (Микола Ігнатович, 67 років, ветеран)
«Найтонші відтінки емоцій, високі вібрації краси та шляхетності душі». (Про музику Бессараба) (Оксана, 33 роки, сестра офіцера-фронтовика)
«В авторських творах Дмитра Земського все злилося воєдино в неймовірно гармонійній, талановитій та божественній музиці Землі. Хочеться слухати таку музику постійно». (Наталя, 46 років, вдова)
Думаю, такі відгуки краще за будь-які висновки та рекомендації. Вони – найкраще підтвердження здатності авторської музики композиторів війни гармонізувати почуття та лікувати душу.
Photo by Alberto Bigoni on Unsplash
Якщо після прочитання цієї статті ви відчули, що деякі думки зачепили вас особливо сильно — це нормально. Іноді одна фраза може нагадати про те, що ми довго ховали всередині. Такі моменти — гарний привід зупинитися й прислухатися до себе. І якщо ви відчуваєте, що хочете поговорити, розібратися в собі, отримати підтримку — не відкладайте це надовго. На нашому сайті ви завжди можете звернутися по допомогу до психолога онлайн.