87
12
Вітаємо Вас!
У цій статті ми поговоримо про те, якого фахівця краще вибрати для вирішення ваших проблем або питань: психолога, психотерапевта чи психіатра.
Отже. Ви зрозуміли, що відчуваєте певні труднощі, у вас щось не ладиться на роботі чи вдома, вам важко зробити вибір чи взагалі хотілося б підвищити якість свого життя. А наявність проблеми так очевидна, що ігнорувати це вже неможливо.
Так до кого ж звертатися?
Давайте розглянемо причини, з якими люди звертаються до психологів, психотерапевтів чи психіатрів.
Якщо вас цікавлять питання самовизначення, вибору професії, набуття нових навичок, розвитку своїх здібностей або рис характеру, ви заплуталися в якійсь життєвій ситуації, вам складно зробити вибір і потрібен «тверезий» професійний погляд з боку, рекомендації щодо спілкування з дитиною, тоді вам до ПСИХОЛОГА.
Психолог на виробництві або в HR-службі вашої фірми може допомогти вам визначитися з траєкторією професійного зростання або підібрати посаду, на якій ви зможете максимально проявити свої таланти і самореалізуватися. Шкільний психолог визначить готовність дитини до школи, простежить за її адаптацією, допоможе при виникненні труднощів в навчанні. Конфлікти в колективі - це теж до психолога.
Психологічні тренінги пропонують масу тем для саморозвитку та самовдосконалення: від вміння ефективно спілкуватися до розвитку впевненості та лідерських якостей; від тренінгів жіночність/мужність до усвідомленого батьківства тощо. До речі, завдяки тренінгу ви можете не тільки розвинути потрібні вам якості або виробити навички, а й виявити/намацати більш серйозні і глибокі проблеми, які заважають вашому розвитку і з якими краще розбиратися вже у психотерапевта. Подібний побічний ефект досить часте явище, якщо ви відвідали якісний тренінг у дійсно хорошого фахівця.
Ось ми плавно підійшли до питання звернення до ПСИХОТЕРАПЕВТА. Як правило, це щось глобальне, що відбувається або відбулося у вашому житті і круто змінило звичайний її хід та уклад: розрив відносин, втрата близьких, втрата роботи, вимушений переїзд, насильство, автокатастрофа, травми дитинства тощо. Приводом звернутися до психотерапевта також можуть стати не такі вже й важливі, на перший погляд, "проблемки" як гнів, дратівливість або тривожність через дрібниці, розгубленість, нервозність, пригніченість, плаксивість. Все, що приносить страждання - низька самооцінка, ненависна робота, ненависний чоловік (дружина) або родичі, невміння говорити «ні», психосоматичні проблеми, сексуальні проблеми, вікові кризи, неприємні ситуації, що повторюються, і неможливість це змінити - привід звернутися до психотерапевта.
Також задумайтеся над пошуком психотерапевта, якщо ви зловживаєте алкоголем, занадто багато (або мало) їсте, багато купуєте, залипаєте в соцмережах або за комп'ютерними іграми. Будь-яке «занадто багато» - це не просто так.
Слід проконсультуватися з психіатром, якщо ви помічаєте, що у вас або у ваших близьких з'явилися такі симптоми:
- труднощі з увагою, пам'яттю, мисленням;
- стала гірше мова або змінився її логічний лад;
- з'явилися різкі перепади настрою, істерики або якийсь один настрій став переважати (наприклад, агресія, тривога або зневіра);
- знизилася активність або з'явилася безініціативність і пасивність, байдужість і апатія;
- ви помітили порушення сну і апетиту, зниження працездатності;
- різко змінився характер, з'явилася сильна фізична жорстокість або холодність і ненависть до близьких;
- з'явилися суїцидальні думки;
- галюцинації, марення або неприємні тяжкі відчуття без реальної фізичної або фізіологічної причини.
Тим більше слід звернутися за допомогою, якщо стан триває більше двох тижнів і заподіює дискомфорт і навіть шкоду самій людині і оточуючим. Важливо розуміти, що такі симптоми можуть з'явитися через порушення роботи головного мозку і вимагають медикаментозного лікування. До того ж ряд негативних станів (наприклад, депресія) вимагають медикаментозної підтримки.
Психіатри також займаються лікуванням епілепсії, слабоумства, залежностей, наслідків інсультів та посттравматичного стресового розладу.
Ну і в кінці... Знайте головне - немає нічого ганебного в зверненні до психолога, психотерапевта чи психіатра. Подібне звернення не навішує на вас ярлик «психа» або «неадеквату». Бажання щось змінити, припинити страждати і вивести своє життя на новий якісний рівень - це ознака здоров'я.
Отже, будьте здорові!